Поиск по сайту Офигенного

 

Кто онлайн?
Пользователей: 0
Гостей: 45
Авторизация
Логин:
Пароль:
Запомнить
Забыли пароль?

Офигенное радио

 Нам пофигу на санкции, давно найден способ Покупать дешевле!

Все материалы на сайте размещаются пользователями, администрация сайта за предоставленную информацию пользователями ответственности не несёт, однако перестраховываясь предупреждаем , что сайт 18+ Закон есть закон и мы его чтим!

Офигенное радио Танюшкин Блог
Автор блога: Таня
Массаж для начинающих
+1
ТАНЮШКИН БЛОГ

Массаж для начинающих

Если верить многочисленным исследованиям последнего времени, малыши, с которыми с раннего детства занимались массажем и гимнастикой, по сопротивляемости заболеваниям, физическому развитию, росту, окружности грудной клетки к году значительно обгоняют детей, растущих без подобных изысков.

Поглаживая и лаская своего ребенка во время массажа, вы становитесь неизмеримо ближе, учитесь налаживать с ним контакт без слов, одними прикосновениями. В Индии и Африке сотни лет делают маленьким детям массаж, и не только для того, чтобы между матерью и ребенком установилась тесная связь. Это средство для избавления от колик, улучшения пищеварения и развития мышечной системы.

Обычно массаж и гимнастика для самых маленьких сочетаются по принципу "два в одном". Упражнения, конечно же, пока пассивные, лишь ближе к 8-10 месяцам кроха начнет полноценно участвовать в оздоровительных процедурах. Но начинать занятия можно уже в 3-4 недели при условии, что ваш детский доктор не возражает. Продолжительность "сеанса" в первые 2 месяца жизни не превышает 3-4 минут, затем время понемногу добавляется, и к году зарядка для малыша может длиться 8-10 минут.

Если ребенок начинает плакать, надо прервать массаж и успокоить его. Некоторые дети отличаются повышенной тактильной чувствительностью, и для них массаж вообще неприемлем. К тому же кроха может быть просто не в настроении, голоден, устал и так далее.

Лучше всего делать массаж через час-полтора после кормления или перед купанием. Но в любом случае только тогда, когда вы чувствуете, что малышу это доставляет удовольствие и у него хорошее настроение. Перед тем, как раздеть ребенка, проверьте, тепло ли в комнате и нет ли в ней сквозняков. Это очень важно, потому что дети теряют тепло в 10 раз быстрее, чем взрослые. И не забывайте, что новорожденным не делают энергичную гимнастику рук и ног.

Перед массажем снимите с себя кольца и браслеты, коротко подстригите и подпилите ногти, чтобы не поцарапать и не повредить нежную кожу малыша. Расслабьте руки, опустив их вниз и встряхнув, а затем согрейте, потерев ладони друг о друга. Слегка смажьте их детским маслом и кончиками пальцев осторожно начинайте массировать малыша. Каждый массажный или гимнастический прием выполняют 4-6 раз с каждой стороны. Прикосновения рук при массаже должны быть очень нежными и легкими, как перышко, особенно при похлопываниях в области головы и вокруг еще не полностью зажившего пупка.

Некоторые специалисты советуют начинать массаж с груди и плеч, другие - с ножек. Это не так уж важно, гораздо важнее согласие малыша на "сеанс". Во время занятия старайтесь ни на секунду не прерывать физического контакта с ребёнком, придерживая его теплой ладонью. Да и во время последующего купания не укладывайте малыша в пластиковую стойку-опору, держите свое сокровище на руках хотя бы первые минуты погружения в воду.
На фото: Шарон Эрез и её 4-месячный сын Йонатан
Массаж ног

   1. Скручивание и поглаживание.
      Это основные движения массажа рук и ног ребенка. При поглаживании вы, слегка надавливая, скользите по коже кольцом из большого и указательного пальцев. При скручивании вы очень осторожно крутите ножку или ручку ребенка, точно выжимая белье.
      Поглаживание: разминайте поэтапно всю ножку ребенка, от ступни кверху. При этом одна рука сменяет другую.
      Скручивание: держа ножку двумя руками, начинайте очень бережные вращательные движения по всей длине ноги ребенка.

   2. Щиколотки.
      Шаг первый: сомкните большой и указательный палец чуть выше пятки.
      Шаг второй: второй рукой осторожно вращайте ступню, разминая круговыми движениями голеностопный сустав.

   3. Колени.
      Придерживая одной рукой ножку малыша позади колена, круговыми движениями больших пальцев осторожно поглаживайте сустав.

   4. Тазобедренный сустав.
      Придерживая малыша одной рукой за животик, второй возьмите его ногу чуть ниже коленного сустава и вращайте согнутую в колене ножку по часовой стрелке и против.

   5. Ступня.
      Шаг первый: массируйте ступни малыша спиралеобразными движениями больших пальцев от пятки к пальчикам. Для упорядочения пищеварения на правой ножке массируйте ступню от внутреннего края к наружному, на левой - наоборот, снаружи вовнутрь.
      Шаг второй: при помощи большого, указательного и среднего пальца легко растирайте пальчики малыша от основания к концу.

Будьте осторожны при массаже и упражнениях в области суставов (колени и щиколотки)! Если малыш сопротивляется, толкает вас ножками - дайте ему возможность выплеснуть избыток энергии, потом продолжайте массаж. Закончив этапы 1-5 на одной ножке, переходите к другой.


Гимнастика для ног

   1. Танцы лежа. Возьмите обеими руками ножки ребенка в области щиколоток, слегка согните в коленях. Осторожно потяните вперед и вверх, чтобы попка малыша слегка приподнялась в воздух. Немного покачайте ножки вверх и вниз.

   2. Велосипед. Согните одну из ног малыша в колене и прижмите к животику. Вторая ножка - прямая. Затем смените положение ног.

   3. Шпагатик. Распрямите ноги малыша и поднимите ступни вверх. Разведите ножки в стороны, насколько это возможно (будьте осторожны!).

   4. Ножки-шалунишки. Поиграйте с детскими ножками: сложите ступня к ступне, словно малыш аплодирует ногами, и покачайте его из стороны в сторону. Пощекочите ступни (это можно сделать при помощи папиной небритой щеки или нежной щечки мамы). Дотянитесь маленькими ножками до лица малыша, и так далее.

Массаж живота

   1. Поглаживайте живот малыша раскрытыми ладонями, двигаясь кругами по часовой стрелке. Массаж выполняется на промежутке от диафрагмы до лобка ребенка.

   2. Одной или попеременно двумя ладонями гладьте живот крохи от диафрагмы вниз. При желании можно слегка приподнять второй рукой ножки малыша, чтобы животик слегка прогнулся.

   3. Приобретя некоторые навыки массажа, можете попробовать массировать большими пальцами область вокруг пупка, постепенно увеличивая диаметр круга.

Массаж груди

   1. Поглаживайте грудку малыша от середины в стороны, словно расправляя крылья бабочки.

   2. Поглаживайте по диагонали от нижних ребер к плечу.

   3. Проводите ладонью от ключиц к нижним ребрам, каждую сторону поочередно.

Массаж рук

Положите малыша на бок. Массируйте ручки теми же движениями, что и ножки.

   1. Поглаживайте и скручивайте нежными движениями ручку малыша от подмышки к пальчикам.

   2. Кисть руки (сустав) массируйте пальцами, сложенными колечком.

   3. Локоток разрабатывайте, сгибая и выпрямляя ручку малыша. Дополнительно можно покачать ею в воздухе влево-вправо и вперед-назад.

   4. Чтобы массировать плечи, вложите большой палец в ладошку малыша, остальными пальцами охватите его ручку. Ладонь второй руки положите на плечо ребенка. Придерживая плечевой сустав, совершайте рукой ребенка вращательные движения, отводите ее назад и вперед.

   5. Массируйте большими пальцами ладошку малыша изнутри. Не забудьте помассировать пальчики от основания к ноготкам.

Массаж спины

Oт позвоночника отходят нервные волокна, отвечающие за движения всего тела. Поэтому массаж спины способен значительно улучшить координацию движений малыша и весьма полезен для физического развития крохи. Очень часто массаж и поглаживание спинки успокаивают плачущего ребенка, помогают ему расслабиться и заснуть. Во время массажа будьте осторожны: позвоночник малыша мы не массируем никогда!

   1. Положите одну руку на попку малыша (как бы поддерживая ее снизу), вторую руку ведите медленно от затылка вниз и обратно вверх. Старайтесь не отрывать руки от кожи ребенка. Этот прием выполняйте до 10 раз.

   2. Поглаживайте массирующими движениями спинку малыша поперек, меняя руки.

   3. Придерживая одной рукой ножки малыша, второй гладьте с небольшим нажимом всю спину и ноги, от затылка до щиколоток и обратно.

   4. Пройдитесь по спине снизу вверх, захватывая кожу малыша между большим и указательными пальцами (как бы слегка пощипывая её).

   5. Согните в коленях ножки у лежащего на животе малыша и прижмите его пяточки к попке (обе ноги вместе или попеременно).

   6. Отведите ручки малыша назад и сведите пяточку с рукой вместе. Отпустите пятки, просто придерживайте несколько секунд руку позади спины.

   7. Возьмите обе руки малыша в свои ладони и слегка потяните на себя, чтобы голова и грудка ребенка приподнялись над поверхностью.

Растяжка

   1. Положите малыша на спину. Вложите большие пальцы в его ладони и разводите прямые ручки крохи в стороны как можно дальше. Затем сводите руки так, чтобы одна из них оказалась выше другой. Меняйте положение рук во время выполнения этого упражнения.

   2. Возьмите правую ручку малыша и левую ногу. Тяните ножку и руку ребенка навстречу друг другу так, чтобы один раз сверху оказалась нога, другой раз - рука малыша.

   3. Сложите ножки ребенка "по-турецки". Поочередно прижимайте коленки к животу и отдаляйте их.

   4. В той же позе покачайте малыша из стороны в сторону и с боку на бок.

Пеленка или ползунки
0
ТАНЮШКИН БЛОГ

Пеленка или ползунки?

Еще недавно молодые мамы сталкивались с поучениями бабушек, настаивающих на тугом пеленании малышей. Сегодня бабушки приумолкли, лично убедившись, что у подросших без тугого пеленания деток ножки ничуть не кривее, чем в прошлые времена. И сами молодые мамы все чаще задумываются — а так ли оно нужно, это пеленание? Может быть, оно только мешает развитию малыша?

Конечно, в тугом пеленании, когда сначала свивальником фиксируются в распрямленном положении ручки и ножки малыша, а потом сверху наворачивается еще пеленка, ничего хорошего нет. Это положение неестественно для ребенка первых месяцев жизни, привыкшего находиться в материнской утробе хоть и в тесноте, но с согнутыми ручками и ножками, которые могут даже немного двигаться. Туго запеленутый кроха лежит "бревнышком", которое гарантированно не завозится и никуда не укатится. А заодно освоится с мыслью, что мир к нему не особенно дружелюбен... Развитию осязания у ребенка тугое пеленание отнюдь не способствует.

Помимо тугого пеленания два самых распространенных подхода — свободное и широкое пеленание. Широкое пеленание, когда между ножками малыша прокладывается сложенная в несколько раз пеленка, чтобы они были широко разведены, используется при подозрении на возможные ортопедические проблемы. Если широкое пеленание нужно — об этом скажет врач, использовать его в качестве "профилактики" никакой необходимости нет! Вообще лучшей профилактикой дисплазии тазобедренных суставов является ношение ребенка в слинге в одном из положений с широко разведенными ножками.

При свободном пеленании малыша оборачивают пеленкой так, чтобы внутри нее он мог двигать руками и ногами. Пеленка при этом играет роль адаптационной оболочки: кроха чувствует некоторое ограничение (способствующее развитию тактильной чувствительности), но при этом может принять удобное в данный момент положение. Это напоминает внутриматочные условия, наиболее знакомые и спокойные для ребенка. Основной функцией свободного пеленания как раз и является успокоение. Ведь главное, что требуется для развития — это наличие внешних стимулов, а также непременное внутреннее спокойствие и уверенность.

Вместе с тем функция успокоения, которую несет пеленание, требуется разное время для разных малышей. Так, главное, в чем нуждается только что появившийся на свет малыш — это контакт с мамой или папой кожа-к-коже. Многочисленные исследования говорят, что новорожденный, которого выложили к маме на живот и дали там остаться продолжительное время (оптимально — не менее часа), чувствует себя намного лучше, его температура более стабильна и удерживается в пределах нормы, организм малыша заселяют те же бактерии, что обитают на теле его матери. Такая помощь в развитии родной благоприятной флоры очень важна для чувствительного к незнакомой для него среде крохи. Дети, которым дают осуществлять ранний контакт кожа-к-коже, лучше берут грудь, у мамы быстрее налаживается лактация, сами малыши лучше набирают вес и раньше осваивают новые навыки.

Осуществляется контакт кожа-к-коже просто: только что появившегося на свет малыша обсушивают пеленкой или полотенцем и выкладывают на живот или грудь маме. Опытные неонатологи считают, что инъекцию витамина К и капли для глаз можно как минимум отложить на пару часов, если вообще не отменить. Кроху просто оставляют вместе с мамой, не заставляя их обоих ничего делать. В большинстве российских роддомов, увы, контакт кожа-к-коже выполняется чисто номинально: малыша оставляют на мамином животе дай Бог на пару минут, после чего забирают, мотивируя тем, что это вредно для здоровья ребенка. Однако по мнению Всемирной Организации Здравоохранения, у подавляющего большинства новорожденных нет причин, по которым нужно было бы разлучать их с мамой. Кожный контакт можно осуществлять и при кесаревом сечении, пока маме накладывают швы; и даже если требуются какие-то срочные меры для сохранения здоровья малыша — типа внутривенных вливаний, кормления через назогастральный зонд или кислородной терапии. Что касается недоношенных малышей, даже совсем крошечных, весом около 1200 г, то кожный контакт сразу после рождения обеспечивает им большую метаболическую стабильность и помогает наладить ровное дыхание. Метод выхаживания "кенгуру", когда малыш фактически донашивается мамой, будучи прижатым к маминой коже обнаженным тельцем, показал себя более эффективным, чем обычная практика постоянного пребывания в кувезе. Только таких крох нужно обязательно укрывать сверху, и общее состояние малыша должно постоянно контролироваться специалистами. На практике постоянному контакту кожа-к-коже, очень полезному для развития малыша, чаще всего мешает простое нежелание медперсонала предпринимать какие-то усилия сверх давно отработанных процедур.

Если кроха постоянно находится на руках у мамы, то в пеленании как таковом необходимости нет, малыш получает всю необходимую стимуляцию и заботу. Но, конечно, мало кто может посвятить все свое время ношению ребенка на руках или даже в слинге. Свободное пеленание страхует малыша от "вскидываний" — резких непроизвольных движений, которыми незапеленутый ребенок нередко сам себя будит и беспокоит. Пеленание обеспечивает хорошее засыпание — многие мамы замечали, что малыши, которых незапеленутыми приходилось подолгу укачивать на сон, в пеленке засыпали легко и быстро именно из-за максимального приближения к спокойным внутриутробным условиям. Как только уходят "вскидывания", исчезает и необходимость в пеленании — это означает, что кроха хотя бы минимально овладел своим телом. В среднем пеленание нужно в течение периода новорожденности, хотя кто-то хорошо обходится без этого уже в недельном возрасте, а других деток, случается, нужно припеленывать на сон и в полгода.

А еще пеленание малышей нескольких недель от роду позволяет сэкономить время и нервы на одевании, а средства — на самой одежде. Ведь большинству новорожденных не нравятся манипуляции по переодеванию, а крошечные комбинезончики-ползунки так быстро становятся малы... Также удобна пеленка родителям, практикующим для своих детей высаживание, чтобы они оставались чистыми и сухими.

Ошибки, которые чаще всего совершаются при пеленании:

Использование распашонок с зашитыми рукавами. Такие рукава мешают здоровому сенсорному развитию ручек ребенка: ладошка и тыльная сторона руки — зоны, очень важные для полноценного развития осязания. Малыш должен чувствовать и учиться различать разные текстуры, помимо прикосновения к распашонке. Чаще всего зашитые рукава используют как средство профилактики — чтобы ребенок себя не оцарапал ноготками. Но оцарапать себя, находясь на руках у взрослого, практически невозможно. А в другое время на помощь придет как раз свободное пеленание. Кроме того, вовремя стричь ногти детишкам в столь нежном возрасте совсем несложно.

Много одежды под пеленкой. С подачи тех же бабушек, считающих, что малыш постоянно мерзнет, на ребенка нередко надеваются пара распашонок, подгузник, носочки или штанишки, и только потом пеленка, а чаще две! Это неправильно по нескольким причинам. Во-первых, сильно снижается функция пеленки как средства воссоздания близких к внутриматочным условий — ведь, как мы понимаем, в мамином животике ребенок никакой одежды на себе не ощущал. Возможность же ощущать прикосновения и к ткани пеленки, и к собственным ручкам-ножкам способствует развитию осязания и получению представлений о границах своего тела. А во-вторых, чрезмерно "упакованный" ребенок привыкает находиться в "парниковых" условиях, и в дальнейшем для ощущения комфорта ему нужно будет одеваться теплее. Вполне реальны случаи, когда такие теплолюбивые малыши простужались, просто пройдя босыми ножками по обычному полу! Поэтому под пеленку достаточно надевать одну распашонку или тонкую кофточку, а если дома тепло или на улице во время прогулки стоит летняя жара — можно и вовсе обойтись одной пеленкой. Главное, быть внимательной к сигналам, которые подает малыш, и тогда мама скоро сама сможет отличать, когда ее кроха чувствует себя наиболее комфортно!

Как запеленать малыша:



Малыша в распашонке или кофточке (и одноразовом подгузнике, если ими пользуются) кладут на пеленку. Сначала верхними концами пеленки поочередно фиксируют ручки (концы пеленки заправляют под малыша), затем подворачивают нижний край пеленки, оборачивают один конец вокруг малыша, затем второй, и фиксируют его уголок, завернув за нижний край. Конечно же, пеленанию лучше учиться не по картинке, а у опытной мамы, но поскольку этот процесс приходится часто повторять в течение дня, и молодые мамы им быстро овладевают.

Отлучение от груди
0
ТАНЮШКИН БЛОГ

Отлучение от груди

Отлучение... Кто-то из мам ждет этого момента с нетерпением, кто-то - со страхом. Но ведь это и понятно: любой новый этап в жизни всегда волнителен, тем более тот, который связан с нашим малышом. Помните, как во время беременности вы волновались за здоровье малыша, думали, всё ли у него там в порядке? Переживали, придет ли молоко, хватит ли его малышу? А первые зубы, как мы их ждали?! А первые шаги?! И вот теперь вам пришлось задуматься о следующем шаге. Многие месяцы ваш малыш все свои усталости и печали забывал у вашей груди и, отдохнувший и обновленный, торопился к новым открытиям. Но бабушки, подруги, соседки все чаще говорят, что ваше солнышко уже выросло и с маминым молочком пора расставаться. И вот вы уже мучаетесь сомнениями: может, они правы? Может быть, и правда пора? Когда наступает тот самый момент? И как лучше это сделать?
Сроки

Кто бы что ни говорил, грудное вскармливание - всего лишь еще один этап в жизни ребенка, и из него он вырастает так же, как вырастают из пеленок и ползунков. И для каждого малыша такое время непременно наступает само, даже если кроху к отлучению не подталкивать. Да и судите сами: сам термин уже подразумевает, что кроху отстраняют от груди против его воли - "отлучают". Идеально было бы докормить ребенка до того возраста, когда его потребность в прикладываниях угаснет сама собой. И если мама в 2-3 года и даже позже согласна кормить малыша и дальше, то отлучать ребенка от груди нет никакой необходимости. Возраст, в котором ребенок сам, без маминой помощи и серьезных усилий с ее стороны, готов расстаться с грудным вскармливанием, наступает после 3 лет. Но не надо думать, что отлучение до этого возраста невозможно. Если мама по каким-то своим причинам решает закончить кормить ребенка грудью, это возможно. Для этого надо ориентироваться на некоторые общие закономерности. О них и о том, как с минимальными потерями для всех (и для малыша и для мамы) отлучить кроху, мы и поговорим ниже.

Так как в природе все гармонично, при правильно организованном грудном вскармливании мама не один год обеспечивает кроху необходимым ему количеством молочка. Однако мамин организм бывает готов к завершению лактации раньше - после 1,5-2 лет. Потом мама может "остановиться" в любой момент по собственному желанию, ориентируясь только на потребности малыша. Завершение лактации в более ранние сроки не является физиологичным и, как правило, бывает связано с ошибками в организации грудного вскармливания либо проблемами со здоровьем мамы (гормональные сбои, наступление новой беременности и прочее).

Прекращение грудного вскармливания на этапе, когда мамин организм к этому еще не готов, может повлечь серьезные последствия для ее здоровья. В лучшем случае мама вынуждена будет регулярно сцеживаться на протяжении какого-то времени. Возможны также болезненные ощущения, нагрубание молочных желез, развитие лактостазов, справиться с которыми без помощи малыша (его ведь уже отлучили) маме довольно трудно. К тому же такая незапланированная организмом гормональная перестройка может спровоцировать у мамы развитие депрессивных состояний, а также длительное (вплоть до нескольких лет!) выделение молока из молочных желез уже после прекращения кормления грудью.
Как узнать, что мы готовы

Но как же все-таки понять, что и мама и малыш уже готовы к отлучению? Готовность маминого организма определить легко. Главный показатель - как наполняется грудь молоком во время длительного (до 12-24 часов) перерыва в прикладываниях малыша. Собственно, если вы на несколько часов ушли от малыша, грудь наполняться не должна. Во всяком случае, вы не должны испытывать никаких неприятных ощущений в связи с этим, тем более потребности подцедить грудь.

Но что делать, если мама не работает и оставить кроху на такое длительное время ей не с кем? В этом случае можно запланировать какие-то дела на выходной день, а ребенка оставить с папой или бабушкой. А если по каким-то причинам такой вариант тоже не подходит, можно попробовать в течение дня покормить малыша только одной грудью и посмотреть, точнее "почувствовать", как будет наполняться другая. Это, конечно, не самый достоверный способ, но, главное, вы узнаете, готов ли ваш организм к завершению лактации. Если организм готов, то с этого момента надо подождать 2, а лучше 3 месяца, чтобы кроха с вашим молочком получил достаточное количество иммуноглобулинов. Это поддержит его иммунитет в течение 6 месяцев после прекращения грудного вскармливания, а также защитит грудную железу после отлучения.

А вот готовность малыша к отлучению определить не так просто. Лучший критерий... мамины ощущения. За редким исключением любая мама, даже форсирующая события, тем не менее точно знает, готово ли ее чадо к этому шагу. Но, конечно, есть и более достоверные способы. Так считается, что к отлучению готов кроха, у которого в день осталось лишь 1-3 прикладывания и который при этом не сосет соски (пустышки, бутылки), ручки, игрушки, тряпочки, одежду, нижнюю губку и прочее. Во всех остальных случаях надо постепенно сократить количество прикладываний до 1-3 в сутки и только потом делать последний шаг.
Когда с отлучением лучше подождать

Итак, и мамин организм, и малыш готовы к завершению грудного вскармливания. Как же правильно выбрать подходящий момент? Отлучение не должно совпасть с отпуском, переездом, выходом мамы на работу или малыша в детский сад, появлением в доме няни. В этом случае лучше отлучить кроху за 2-3 месяца до либо через 2-3 месяца после любого из этих событий. Если в семье кто-то болел (особенно сам ребенок), надо подождать хотя бы 1 месяц с момента окончательного выздоровления. Считается, что в теплое время года ребенка лучше не отлучать, в том числе и потому, что меняющийся рацион питания малыша, увеличение в нем количества свежих овощей и фруктов способствует увеличению желудочно-кишечных расстройств и инфекций. Но если отлучение проходит в физиологичные сроки, время года большой роли не играет. И еще один фактор, на который стоит обратить внимание - это психоэмоциональное состояние малыша. Если у него сейчас трудный период, кроха бунтует или часто капризничает (а такое никогда не случается без серьезных на то причин!), с отлучением также лучше немного подождать.
Некоторые правила

Многие месяцы ваш человечек все свои беды и горести забывал под грудью. Грудное вскармливание было для него неотъемлемой частью общения с мамой. Поэтому очень важно теперь, когда малыш этого лишается, чтобы мама... не исчезла одновременно с "его" сисей. Для него это очень непростой период в жизни, и мама должна обязательно быть рядом. Особенно это важно, если вы постепенно, по своей инициативе готовите кроху к отлучению. Да, ничего не поделаешь, малыш лишается своего "сокровища", но мама рядом. Она в любую минуту готова поддержать, утешить, обнять, приласкать. А для малыша сейчас это особенно важно, так как тесный тактильный контакт помогает ему отвлечься от желания пососать, заменяет общение с грудью.

Если вы читаете малышу книжку, лучше посадить его к себе на колени. Если он пришел поговорить, задать свои сто тысяч "почему", возьмите его на ручки или хотя бы обнимите обеими руками, погладьте по спинке. На этом этапе, как, собственно, и прежде, невозможно переоценить важность и значение для малыша разных обнималок, щекоталок, веселых потасовок и поцелуйчиков. Это помогает крохе чувствовать себя защищенным, любимым, значимым. Мама рядом, мама уделяет ему еще больше времени и внимания, чем прежде, и значит - все в порядке, все так, как и должно быть.

Обратите также внимание на то, что прекращение грудного вскармливания не должно проходить одновременно с отселением крохи в отдельную кроватку, тем более комнату. С этим лучше подождать 3-4 месяца. Более того, если вы только начинаете ограничивать малыша в сосании днем, ночные прикладывания на какое-то время могут стать более продолжительными и частыми. Если через пару недель ситуация не изменится, это скорее всего значит, что крохе пока трудно смириться с ограничениями в прикладываниях. В такой ситуации с отлучением бывает лучше подождать.

И еще один очень важный момент. Когда в результате ограничения малыша в прикладываниях он начинает посасывать свой пальчик, нижнюю губку или что-нибудь еще, эти симптомы нельзя игнорировать. Ваш кроха пока еще не готов к прекращению грудного вскармливания. Более того, такое поведение малыша говорит о том, что ему очень тяжело смириться с происходящими переменами, он очень страдает внутренне. И если не отнестись с пониманием к такому тихому протесту маленького человечка, это может серьезно отразиться на нервной системе малыша в будущем.

Соблюдая эти нехитрые правила, вам нетрудно будет определиться со временем отлучения. Однако если кроха все еще сосет по несколько раз за день и не все прикладывания связаны со снами, вам понадобится более подробное руководство к действию.
Последовательность действий при отлучении

Итак, вы приняли решение заканчивать кормить малыша грудью. Но как быть, если кроха с вашим решением, по-видимому, не согласен, сосет с утра до вечера, а ночью вообще маму от себя не отпускает? Если малышу уже исполнилось 1,5 года, можно попробовать подготовить его к отлучению постепенно. Сколько времени вам на это понадобится, заранее сказать нельзя. Это зависит от многого. И от способности малыша сейчас отказаться от этой последней "ниточки", связывающей его с мамой. И от того, насколько решительны будут ваши действия, от вашей уверенности в правильности принятого решения. Вообще надо всегда помнить: малышу легче подстроиться под уверенно действующую маму, пусть и делающую что-то не так с точки зрения его ожиданий, его природных потребностей, чем под маму, поступающую правильно, но сомневающуюся в своих действиях. Эту слабинку детки моментально замечают, и она только сбивает их с толку.

Итак, каждой паре мама - малыш необходимо свое время. Ориентировочно после 1,5 лет деткам требуется хотя бы месяца два. Маме очень важно набраться терпения. Нельзя ставить перед собой какие-то конкретные сроки, ведь они зависят не только от вас. А вдруг малыш вас "подведет"?! Тогда ваше нетерпение или даже досада могут перечеркнуть несколько недель ваших с ним совместных трудов. Тут уж лучше не торопиться. Такое плавное отлучение всегда происходит по принципу "шаг вперед, два назад". Никогда нельзя заранее предугадать, на каком этапе кроха заартачится, но рано или поздно такое может произойти. "Дожимать" его в такой ситуации - значит рисковать тем, что уже достигнуто. Поэтому главное правило - плавно, постепенно, обязательно считаясь с потребностями малыша.

Теперь подробнее о тех этапах, которые Вам предстоят (ориентировочно каждый этап может занимать около 1-2 недель). Первое, с чего надо начать - это сократить количество прикладываний во время бодрствования малыша. И прежде всего надо убрать все "провокации" со стороны мамы. Это значит, что при крохе нельзя переодеваться, ходить в нижнем белье (еще лучше, если он вас в нем вообще не будет видеть). Лучше на время отказаться от халатов, блузонов, рубашек в пользу футболок - теперь до своего "сокровища" малышу будет добраться труднее. Мама не должна сидеть в присутствии ребенка без дела. Отдыхающая мама - легкая "добыча" для желающего пососать малыша. Вообще при нем лучше сидеть поменьше - чем выше мама, тем труднее до нее добраться и тем проще отвлечься на что-то другое.

Если малыш изъявил желание пососать, надо сделать вид, что мама этого не заметила или не поняла. Если кроха настаивает - постарайтесь переключить его внимание на что-то интересное. Например, бросайте все дела и вместе бегите смотреть, не пришел ли домой папа - предложите малышу самому посмотреть в "глазок", можно даже открыть дверь и проверить. Потом бегите в ванную слушать сверчка. Потом смотреть белого голубка за окном в большой комнате, потом - ворону с зеленым хвостом из окна кухни... Чем сильнее бурлят эмоции, чем интересней малышу - тем лучше эффект. И не бойтесь переборщить: чем больше таких переключений - тем легче отвлечь малыша от его идеи, надо только делать все искренне, так как детки сразу чувствуют любую фальшь. Главное - нельзя говорить "не дам", ведь вы - любящая, понимающая, самая лучшая на свете мама! Но знайте, что если малышу действительно надо пососать, он не переключится ни за что, и никакая "мышка" под диваном вам не поможет.

Все это приводит к сокращению количества прикладываний и, как следствие, к уменьшению количества молока у мамы. На этом этапе можно также ввести новое правило: во время бодрствования сосать грудь только в определенном месте (например, диван или кресло) или в одном положении (например, только сидя).

Следующим шагом нужно приучить малыша укладываться на дневной сон без прикладывания к груди. Примерно с 6 месяцев, в мамино отсутствие, детки могут научиться засыпать без груди. Но теперь важно научиться делать это, когда мама дома. Для начала можно, конечно, воспользоваться чьей-то помощью (например, няни или бабушки), но это как раз не обязательно. Мама может справиться и сама: уложив малыша в кроватку, она выходит из комнаты и обещает "я сейчас приду". Секунд через 15-30 мама возвращается и укладывает кроху как обычно. Но время маминого отсутствия с каждым днем постепенно увеличивается. Главное, всегда сообщать крохе, куда вы идете - например помыть желтую чашечку, и, если малыш вдруг идет вас искать, он должен застать вас за мытьем той самой чашечки. Сердиться на него не надо, просто закончите свое дело и отнесите его в спальню, попросив в следующий раз дождаться Вас там. Однажды, вернувшись к своему человечку, вы застанете его спящим.

Когда малыш научится регулярно засыпать днем сам, точно так же убираются вечерние засыпания под грудью. Если вы все делали правильно, не торопясь, то после этого малыш сам начнет реже прикладываться к груди ночью. И, наоборот, если вы поторопились и малыш воспринимает происходящие перемены как лишения, количество ночных прикладываний может увеличиться или он может начать сосать что-то еще, например свои ручки. В этом случае лучше на некоторое время вернуться на несколько шагов назад и немного подождать. Возможно, уже через неделю-другую кроха будет готов к дальнейшим переменам.

Теперь уже можно потихоньку сокращать длительность ночных прикладываний, если это необходимо. Для начала надо забирать грудь у крохи, если он, насосавшись, тихонько посасывает ее во сне и не просыпается от попытки ее забрать. Постепенно продолжительность ночных сосаний должна сократиться до нескольких минут и стать символической. Кстати, примерно в это же время, можно отучать кроху досыпать дневные сны под грудью. Просто во время его пробуждения вас не должно быть рядом, а когда он вас найдет, отвлеките его чем-нибудь интересным или вкусным (едой или питьем - роли не играет), а потом чем-нибудь займите. Для начала можно просто давать грудь не сразу, а через пару минут, дальше - больше.

Когда все эти этапы останутся у вас позади, по утрам лучше начать вставать раньше малыша. А дальше действовать так же, как отучали малыша от дневных пробуждений под грудью. В один прекрасный день малыш просто забудет утром приложиться к груди. Что делать дальше - решать вам. Можно воспользоваться частым советом и при следующей попытке ребенка приложиться сказать "мне больно". Но это не всегда помогает. Дело в том, что до 3-4 лет ребенок не понимает, что такое чужая боль, для него это понятие абстрактное и, следовательно, аргумент неубедительный. В следующий раз вы можете просто напомнить крохе, что утром он забыл пососать и теперь ему больше ничего "не положено". А можно просто подождать, пока пробуждения без прикладываний станут более частыми, а сосание потом и вовсе забудется.

И будьте осторожны! Ваши слова "молочка больше нет" ребенок обязательно попытается проверить.

Итак, все приведенные выше рекомендации помогут вам отлучить малыша, если по каким-то причинам кормить его дальше вы не можете или не хотите, а к отлучению ваш человечек пока еще не готов. Но прежде чем приступать к этому решительному шагу, надо еще раз взвесить все "за" и "против". Ведь если маму во время кормлений в таком возрасте что-то не устраивает, доставляет неудобства или поведение малыша чем-то раздражает - это свидетельствует об ошибках в организации грудного вскармливания, исправить которые очень легко, обратившись за помощью к консультанту по грудному вскармливанию (причем, как правило, в таких случаях бывает достаточно консультации по телефону). Тогда как преждевременное отлучение может добавить к уже существующим проблемам новые, порой даже еще более серьезные. А времени для решения этих проблем вам потребуется намного меньше, чем для отлучения.

Поэтому не стоит торопиться. Лучше сделать так, чтобы кормление грудью и в 2, и в 3 года, и даже позже приносило положительные эмоции не только малышу, но и маме. Поверьте, это очень просто!

Боль в сосках: возможные причины
0
ТАНЮШКИН БЛОГ

Боль в сосках: возможные причины

Очень часто, родив малыша, мама сталкивается с тем, что кормление грудью доставляет ей болезненные ощущения. Воспринимая это как должное, мама героически терпит. Однако терпеть боль при кормлении нельзя.

Во-первых, прикладывание к груди должно приносить обоим участникам процесса радость и умиротворение — так задумано природой, без этого род человеческий вряд ли просуществовал долго. Но о какой радости можно говорить, если мама предлагает грудь малышу, в буквальном смысле слова сжав зубы от боли.

Во-вторых, боль при кормлении — почти всегда сигнал о том, что есть ошибки в организации кормления. Для малыша это чревато недостаточным питанием (и как следствие — переходом на другие виды вскармливания), для мамы — проблемами со здоровьем (как трещины сосков, так и недостаточное опорожнение груди могут при неблагоприятных обстоятельствах привести к маститу).

Итак, для продолжения полноценного грудного вскармливания необходимо найти причину боли и устранить ее. Вот что чаще всего обнаруживается в первые дни и недели после родов у мам, которым кормление причиняет боль.

   1. Неправильное прикладывание к груди и/или неправильная поза при кормлении.
      Возможные варианты:
          * губки ребенка втянуты внутрь вместо того, чтобы лежать на груди;
          * плохая поддержка груди и/или головки ребенка в первые дни, из-за чего малышу трудно удерживать сосок в правильном положении;
          * поза «перекрестная колыбелька», используемая позже 1-2 недели после родов (в этой позе головка малыша лежит не у локтевого сгиба на руке, а на ладони противоположной маминой руки, что может приводить к сползанию на сосок, ведь растущую головку становится трудно держать на ладони);
          * ребенок постепенно сползает на сосок и сосет только его после начального хорошего прикладывания;
          * мама делает пальцем «ямочку» на груди для носика ребенка — сосок в ротике сдвигается из оптимального положения и становится более уязвимым;
          * не очень хорошая поддержка груди снизу, из-за чего она своим весом давит на нижнюю губку ребенка, в результате сосок в ротике располагается неправильно.
   2. Техника сосания изменена из-за использования искусственных сосок (в том числе пустышек).
   3. Вытекающее из груди молоко задерживается возле кожи соска (к примеру, если носить влажные прокладки для груди) и размягчает кожу.

Если вы столкнулись с чем-то подобным, постарайтесь исправить прикладывание (отказаться от заменителей соска; изменить уход за грудью), а если не получится самостоятельно — обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.

Есть, пожалуй, единственный случай, когда болезненность сосков при кормлении нормальна и естественна. Обычно она проявляется на вторые сутки в роддоме. Боль ощущается, когда ребенок захватывает грудь, но если прикладывание к груди правильное, то проходит во время сосания. Причина этих болезненных ощущений в том, что на соске происходит смена эпителия — формируется более грубая кожа, после чего болезненность исчезает. Обычно это происходит через максимум 1 неделю.

Однако бывает так, что боль сохраняется дольше, и после того, как прикладывание к груди исправлено, или возникает вдруг, через несколько месяцев успешного кормления. Причины этого могут быть как со стороны ребенка, так и со стороны мамы.
Причины болезненности сосков со стороны ребенка

   1. Короткий язык или подъязычная уздечка, длинный язык.
   2. Аномалии ротовой полости — неба (высокое, желобчатое), костные выступы на деснах или небе, которые натирают сосок.
   3. Неврологические проблемы, мешающие нормально сосать.
   4. Сложности с дыханием тоже могут изменять механизм сосания. Так, при заложенном носике нормальная последовательность сосание-глотание-дыхание может нарушаться; малыш может пытаться дышать ртом и при этом нарушать прикладывание к груди. Слизь из заложенного носика ребенка может раздражать область соска.
   5. Изменения состава слюны ребенка во время прорезывания зубов.
   6. Остатки пищи в ротике ребенка (после введения прикорма) могут вызвать аллергическую сыпь или раздражение соска.
   7. Мама забирает у ребенка грудь, не прервав предварительно «присасывание» (резко вынимает сосок изо рта).
   8. Ребенок тянет, выкручивает грудь при сосании.
   9. Ребенок «играет» с соском.
  10. Ребенок (особенно, если зубки режутся) укусил или повредил сосок.
  11. Ребенок прикусывает или зажимает сосок (тоже может быть вызвано прорезыванием зубов).
  12. На зубике ребенка есть острый край, который раздражает кожу ареолы или соска.
  13. Оральный вирус у ребенка — такой, как вирус Коксаки А16.

Многих проблем удастся избежать, если по мере взросления ребенка мама будет обучать его правильному поведению под грудью. Сразу останавливайте все действия малыша, которые вам неприятны (сосет одну грудь, а другую пощипывает, выкручивает сосок и т.п.) и которые могут перерасти в привычку в дальнейшем (одно дело, когда так поступает 5-месячный малыш, и совсем другое — 1,5-годовалый). Просто мягко и терпеливо убирайте ручку малыша, который делает что-то не то. На любую болезненность, возникшую внезапно, сразу реагируйте — осторожно заберите грудь у ребенка и попытайтесь понять, что случилось.

На прикусывания груди ребенком реагируйте естественно — вскрикните (ведь больно же!) и заберите грудь. Скажите уверенным голосом: «Нельзя кусать маму». И если ребенок просит, вновь предложите грудь. Прикусывание груди (не важно, деснами или первыми зубками) — закономерный этап в процессе постепенного отделения малыша от матери. Ваша правильная реакция поможет ребенку со временем прийти к понимаю того, что он и мама — уже не одно целое, а это важно для психологического взросления.
Причины болезненности груди со стороны мамы

   1. Лактостаз или мастит, нагрубание груди, вследствие чего ее трудно правильно захватить.
   2. Аномалии соска (такие как втянутые, вдавленные, с глубокой складкой, кожные выросты на соске, бородавка в области соска).
   3. Высокочувствительные соски (обычно отмечается и до беременности).
   4. Сухая кожа соска и ареолы из-за частого мытья водопроводной водой и мылом. Кроме того, еще не окончательно забыты советы смазывать соски бриллиантовой зеленью — внимание, этого делать нельзя! Возможно также, на ареоле слишком мало желез Монтгомери, выделяющих естественную смазку для соска.
   5. Мама расчесала зудящую или сухую кожу соска и повредила ее.
   6. Кожа повреждена слишком жестким полотенцем или слишком старательным трением во время мытья, усердным вытягиванием сосков во время беременности.
   7. Слишком сильные приливы молока (могут быть болезненными для некоторых матерей).
   8. Сон на животе, когда грудь сильно сминается.
   9. Операция на груди или в области соска (даже в то время, когда сама мать была еще младенцем).
  10. Травма соска или груди (локтем ребенка, мячом, ручкой швабры и т.п.).
  11. Использование плохо прилегающего к груди или нерегулируемого молокоотсоса (слишком сильный вакуум, при использовании грушевых моделей — долгое присасывание к груди).

Дополнительные причины

   1. Неправильно подобранное и неподходящее белье — шов бюстгальтера (особенно нового) или кружевная отделка раздражает сосок; слишком тесный бюстгальтер или маленький размер чашечек.
   2. Аллергические реакции:
          * на краску или отделку ткани (стирайте новые вещи перед тем, как носить);
          * на смену средств для стирки (порошки, ополаскиватели, отбеливатели и т.д.);
          * на остатки моющих средств (одежда плохо прополоскана);
          * на смену продуктов личной гигиены (особенно аэрозольных деодорантов);
          * на мази, кремы или другие препараты, которые мама использовала для лечения сосков, или же реакция на стирание/смывание их с груди перед кормлением;
          * раздражение от мыла, гелей, пудры, спреев, духов и т.д.
   3. Молочный пузырь — пузырек на соске, образовавшийся от закупорки выводного отверстия на соске.
   4. Кандидозное инфицирование — в этих случаях болезненность сосков долго не проходит. Лечение должен назначить врач. Похожи на грибковую инфекцию поражения при дерматите, экземе, болезни Рейнольдса (сужение кровеносных сосудов в конечностях из-за холода или стресса).
   5. Вазоспазм соска (нарушение кровоснабжения в соске из-за спазма сосудов).
   6. Повреждение нерва соска (от травмы или разреза).
   7. Псориаз.
   8. Герпес.
   9. Импетиго.
  10. Фибромиалгия (хроническая боль в мышцах и мягких тканях вокруг суставов).
  11. Болезнь Пэджета — разновидность рака, проявления ее выглядят как экзема, но при этом есть кровянистые выделения из соска. Если есть подозрения на это, маме надо немедленно связаться с врачом.

Помните: если причина боли устранена не будет, то рутинные рекомендации по залечиванию трещин (мази, гели и т.п.) не помогут. При боли в сосках может заметно снижаться количество молока, сокращается продолжительность грудного вскармливания в целом. Обязательно обратите внимание на устранение причины болезненности сосков во время кормления. Боль не надо терпеть.

Дела бумажные. Документы и пособия после родов
0
ТАНЮШКИН БЛОГ

Дела бумажные. Документы и пособия после родов

После родов у молодых родителей появляется масса дел. Это не только хлопоты, связанные с уходом за малышом, но и оформление различных документов, пособий.
Свидетельство о рождении

Для начала необходимо получить свидетельство о рождении. Оно выдается в загсе по месту прописки одного из родителей.

Свидетельство о рождении необходимо получить в течение месяца после родов.

В загс нужно предоставить следующие документы:

    * справку о рождении ребенка, выданную в роддоме;
    * паспорт матери;
    * паспорт отца;
    * свидетельство о браке.

Если родители состоят в браке, то в загс может приехать один из них с названными документами. Если родители не состоят в официальном браке, то в загс должны явиться оба родителя, чтобы написать соответствующее заявление. В этом случае отцовство будет признано. Если отец не является в загс, отчество и фамилия ребенка записываются со слов матери, а в графе «отец» по желанию матери может быть поставлен прочерк.

В загсе помимо свидетельства о рождении родители получают две справки, необходимые для получения единовременного и ежемесячного пособия на ребенка.
Прописка

Следующее важное дело — прописка ребенка. Для этого необходимо обратиться в ЖЭК по месту прописки того родителя, к которому будет прописан ребенок.

Если родители прописаны в разных местах, вам понадобятся:

    * паспорт отца;
    * паспорт матери;
    * свидетельство о браке;
    * свидетельство о рождении ребенка;
    * заявление матери (шаблон можно найти в ЖЭКе);
    * заявление отца (шаблон можно найти в ЖЭКе);
    * копия финансово-лицевого счета матери (выдается в едином информационно-расчетном центре — ЕИРЦ);
    * копия финансово-лицевого счета отца (выдается в ЕИРЦ);
    * выписка из домовой книги отца/матери;
    * форма № 6 (выдается и заполняется на месте).

Если же родители прописаны в одном месте, бумаг понадобится немного меньше:

    * паспорт отца;
    * паспорт матери;
    * свидетельство о браке;
    * свидетельство о рождении ребенка;
    * заявление матери;
    * заявление отца;
    * копия финансово-лицевого счета;
    * форма № 6 (выдается и заполняется на месте).

Помните, что несовершеннолетние дети могут прописываться только вместе с родителями — они не могут быть прописаны к бабушке, другим родственникам.

Вы имеете право зарегистрировать ребенка на вашу жилую площадь без согласия других членов семьи — сособственников в соответствии со ст. 70 ЖК РФ.

До одного месяца после рождения новорожденный прописывается на основе заявления матери. После одного месяца после рождения новорожденный прописывается на основе заявления матери и справки с места жительства отца (копии лицевого счета).
Медицинский полис

Полис обязательного медицинского страхования (ОМС) на детей выдается по месту постоянного жительства в пунктах выдачи полисов ОМС; чаще всего они расположены при районных поликлиниках.

Для получения полиса необходимы:

    * свидетельство о рождении ребенка;
    * паспорт родителя, который зарегистрирован по адресу, территориально относящемуся к данному пункту выдачи ОМС.

Стоит иметь в виду, что постоянный полис представляет собой пластиковую карточку, поэтому его изготовление занимает определенное время. Родителей предупредят о том, когда он будет готов, и сообщат, как это можно узнать. До получения пластикового полиса дают временный — бумажный.
Пособия

В течение 6 месяцев после родов необходимо оформить положенные пособия:

    * Единовременное пособие женщинам, вставшим на учет в медицинских учреждениях в ранние сроки беременности (если вы встали на учет в женской консультации до 12 недель беременности). Выдается в отделе социальной защиты населения. Для получения пособия необходимы справка из женской консультации и заявление о назначении пособия (заявление можно написать на месте).
    * Единовременное пособие при рождении ребенка. Выдается по месту работы отца или матери или в отделе социальной защиты. Для получения этого пособия необходимы справка о рождении ребенка из загса (которую вы получили вместе со свидетельством о рождении) и свидетельство о рождении, заявление о назначении пособия и справка с места работы супруга о том, что пособие не выдавалось.
    * Ежемесячное пособие по уходу за ребенком до полутора лет выдается работающим (учащимся) по месту работы или учебы. Для начисления этого пособия необходимы копия свидетельства о рождении ребенка и заявление о предоставлении отпуска по уходу за ребенком и выплате пособия.
    * Ежемесячное пособие на ребенка выдается в отделе соцзащиты, если уровень дохода ниже прожиточного минимума. Для оформления этого пособия необходимы свидетельство о рождении и заявление.

Дополнительно к этим пособиям региональными властями могут быть назначены и другие выплаты, которые выдаются, как правило, в отделах социальной защиты населения.

    * Если это не первый ребенок в семье, то необходимо подать документы в отделение Пенсионного фонда по месту жительства для получения сертификата на материнский капитал. Сделать это можно в любое время после возникновения права на получение материнского капитала, то есть в любое время после рождения ребенка. Вместе с заявлением нужно подать следующие документы (или их нотариально заверенные копии):
    * документ, удостоверяющий личность и место жительства (паспорт);
    * документ, подтверждающий принадлежность к гражданству РФ (тот же паспорт);
    * документ, подтверждающий рождение (усыновление) детей (свидетельство о рождении);
    * заявление, которое можно написать на месте.

В месячный срок со дня приема заявления со всеми необходимыми документами территориальный орган Пенсионного фонда Российской Федерации выносит решение о выдаче сертификата или об отказе в его выдаче. За сертификатом женщину приглашают в отделение Пенсионного фонда.

Имейте в виду, что для получения всех документов могут понадобиться не только подлинники документов, но и их копии, поэтому в самом начале этой оформительно-документальной эпопеи лучше сделать по несколько копий каждого документа.

В послеродовой суете нельзя забывать о собственном здоровье, поэтому в список дел обязательно нужно включить посещение акушера-гинеколога. Этот визит никак нельзя считать формальным — посетить доктора следует не только для того, чтобы передать обменную карту. После самопроизвольных родов пойти в женскую консультацию можно приблизительно через месяц после родов. После операции кесарева сечения это необходимо сделать на первой же неделе после выписки из роддома. При появлении каких-либо жалоб к врачу нужно обратиться немедленно. Доктор оценит, как проходит процесс восстановления, а если есть швы — как проходит их заживление. С врачом можно проконсультироваться по поводу возможности возобновления половой жизни, оговорить варианты контрацепции, а может быть, и обсудить сроки планирования следующей беременности.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39

« Назад

 
Новое в блогах
Офигенное радио - Павел ХвостНовый год 2019 (22-11-2018)
Офигенное радиоЗдоровье надо беречь. (22-11-2018)
Офигенное радио - Павел ХвостЭлектросамокат или гироскутер (размышления) (24-04-2018)
Офигенное радио - Павел ХвостЭлектросамокат jack hot (24-04-2018)
Офигенное радио - Павел ХвостСолнечная батарея или как я пытаюсь добывать электричество. (27-09-2017)
Офигенное радио - Павел ХвостGSM сигнализация на дачу и для дома (11-04-2017)
Офигенное радио - Павел ХвостЧистый синус , инвертор с 12вольт на 220 вольт (19-03-2017)
Офигенное радио - Павел ХвостLED проектор AUN AM01 (07-02-2017)
Офигенное радио - Павел ХвостH4 led , светодиодные лампочки в фары (02-12-2016)
Офигенное радио - Павел ХвостХороший правильный спутниковый тюнер (26-11-2016)
 
2008-2014

OFIGENNOE RADIO