Поиск по сайту Офигенного

 

Кто онлайн?
Пользователей: 0
Гостей: 51
Авторизация
Логин:
Пароль:
Запомнить
Забыли пароль?

Офигенное радио

 Нам пофигу на санкции, давно найден способ Покупать дешевле!

Все материалы на сайте размещаются пользователями, администрация сайта за предоставленную информацию пользователями ответственности не несёт, однако перестраховываясь предупреждаем , что сайт 18+ Закон есть закон и мы его чтим!

Офигенное радио Танюшкин Блог
Автор блога: Таня
О тайском массаже
0
ТАНЮШКИН БЛОГ



О тайском массаже

Сходив в салон красоты и посмотрев прайс, решила сходить на массаж. Из всего предложенного мне, выбрала тайский массаж. Вечером при разговоре по телефону я сообщила подруге, что пойду на тайский массаж, она некоторое время молчала потом  с нотками осуждения в голосе спросила: "А как же твой близкий человек?" Ну вот, опять! Мало того что пришлось проводить беседу пере убеждения  о невинности процедуры для моего молодого человека  и мамы, еще и подруга уверенна, что тайский массаж – это своего рода разврат. Я решила перевернуть весь интернет и  собрать все что есть по этому виду массажа. В данной статье я хочу развеять все мифы и легенды о тайском массаже и докопаться до истины.

Миф 1. Тайский массаж – это что-то неприличное.

На самом деле оздоровительный тайский массаж существует не менее 2,5 тысяч лет, эротическое развлечение – около 50 лет. Его придумали для досуга американских военных, позже – туристов. У нас эти две процедуры называются одинаково, поэтому возникает путаница. Если разобраться, "неприличный" – "боди массаж", это массаж телом, как правило, обнаженным. А древняя лечебная процедура – "нуад массаж", когда и массажист, и пациент одеты. Но это внешние различия, а внутренних гораздо больше. Разработчиком методики, "отцом-основателем" настоящего тайского массажа считается личный врач Будды. До недавнего времени европейцы об этой системе врачевания ничего не знали: она была "закрытой" – культивировалась в монастырях и ее носителями оставались лишь буддийские монахи и императорские лекари (они тоже получали образование при монастыре). Всего 100-150 лет назад ситуация изменилась: доступ к знаниям получили светские врачи. Но учат делать массаж по-прежнему в монастыре, а для того, чтобы попасть на обучение, нужно сначала освоить йогу и получить первичные навыки массажа у какого-нибудь мастера. Только по его рекомендации можно продолжить постижение древнего знания. Процесс обучения занимает 5-7 лет, что вполне сопоставимо с образованием европейских медиков. Одним словом, настоящий тайский массаж – серьезная лечебно-профилактическая процедура, которая не включает в себя никаких неприличных моментов. Любителям "клубнички" придется поискать в другом месте.

Миф 2. Все массажи, в сущности, одинаковы, и тайский тоже надо делать, когда спина болит.

На самом деле процедуру тайского массажа мы называем "массажем" только потому, что для нас привычно это слово, а правильнее говорить "система исцеления". Ее воздействие направлено на весь организм. В классическом массаже работают с мышцами, в тайском – с биологически-активными точками, с энергетическим телом человека. Мы этого не видим, но тайцы считают, что в теле человека циркулирует особая жизненная энергия, к тому же больше 70 000 энергетических каналов связывают все ткани и органы каждого человека с Космосом, образуя своеобразный кокон. Здоровье – когда энергия течет свободно, а болезни – это закупорка каких-то каналов. Проходя по основным линиям от ног к голове, массажист надавливанием на определенные точки восстанавливает полноценный энергообмен. Вы уже наверняка подумали, что показанием для тайского массажа может быть практически любое состояние, – и не ошиблись. Конечно, и противопоказания существуют: серьезные сердечно-сосудистые заболевания, высокое артериальное давление, онкология, остеопороз, некоторые кожные болезни. Об этом вас должны обязательно проконсультировать перед сеансом. Основное предназначение тайского массажа – привести организм в состояние равновесия, позволить ему функционировать без сбоев, а вам – радоваться полнокровной жизни.

Миф 3. Его делают только тайцы, а значит, нужно ехать в Таиланд.

На самом деле да, его делают только тайцы, потому что это не просто набор движений, а целая жизненная философия, восточным людям она ближе. Но в далекий Таиланд ехать совсем не обязательно. В украинских салонах работают квалифицированные тайские массажисты. К примеру, все специалисты центра Wai Thai – из Бангкока, они закончили высшую медицинскую школу при монастыре Ват По и работали в госпитале или в медицинских спа-центрах, но не в сфере туристического бизнеса. Это непременное условие трудового контракта. Дело в том, что для отдыхающих, которые все процедуры просто "пробуют" раз-два из любопытства, массажист привыкает делать так называемый показательный массаж, неглубокий. И не может потом перестроиться, чтобы отдавать пациенту энергию так, как это должно быть при лечебной процедуре. В Таиланде салонов массажа, безусловно, больше, но там легко нарваться на халтуру, рассчитанную на туристов. Учтите, молоденькие девочки никак не могут быть настоящими массажистками – людей моложе 15-17 лет просто не берут в обучение, а времени на него нужно много. А в центр тайского массажа "по месту жительства" вы можете наведаться в удобное время, пройти полный курс процедур и даже выбрать "своего" массажиста, техника которого вам больше всего по душе.



Миф 4. Раз в процессе тайского массажа ничего не "вправляют", значит, никакого серьезного воздействия не происходит.

На самом деле такое впечатление может сложиться лишь у того, кто не попробовал. Впервые видя перед собой хрупкую тайку, клиенты, особенно рослые мужчины, выражают сомнение, что такой специалист им чем-нибудь поможет. Но работники центра Wai Thai уже знают, что после сеанса любой здоровяк, во-первых, признает, что был неправ, сомневаясь в способностях массажиста, а во-вторых, поделится радостью: "Будто заново родился!".

Все разновидности тайского массажа базируются на технике воздействия на биологически активные точки + элементы йоги + элементы растяжки. Его даже иногда называют "пассивной йогой". "Классические" массажисты привыкли прикладывать силу, а в тайском массаже очень важным считается контролировать состояние пациента и соблюдать баланс комфортности процедуры. Рывков и хруста костей не будет. Массажист воздействует на тело пальцами, ладонями, локтями, коленями, всем своим весом разминая и растягивая сухожилия и связки, восстанавливая кровообращение и активизируя работу всех органов и систем. Сеанс проходит не только в положении на животе, но и на спине, и на боку, и даже сидя. В отдельные моменты все это отдаленно напоминает урок акробатики, только вы не напрягаетесь, а все делают за вас. Однако результат говорит сам за себя – испытайте на себе целебное воздействие, и вы станете завсегдатаем центра тайского массажа.



Миф 5. Массаж можно делать так часто, как захочется.

На самом деле это настолько интенсивная процедура, что ежедневные сеансы сведут на нет положительный эффект – такая нагрузка организму не нужна. Максимально часто делать тайский массаж можно через день. А оптимально – 2-3 раза в неделю. Традиционно курс составляет 10 процедур, но лучше подобрать для себя программу с учетом индивидуальных особенностей. Это может быть 5-7 лечебных сеансов или 12-15 расслабляющих, тонизирующих и корректирующих фигуру. После окончания курса можно делать массаж один раз в две недели – просто для поддержания тонуса. Даже разовый сеанс дает хорошую "встряску" организму – разница в самочувствии до и после чувствуется, жить становится легче и приятнее.
Какие они полезные напитки
0
ТАНЮШКИН БЛОГ



Какие они полезные напитки

Квас

Содержит много важных микроэлементов, аминокислот и витаминов группы В, "ответственных" за настроение и красоту кожи и волос, улучшает обмен веществ. В 100 миллилитрах - 25 ккал.

Как пить: только свежим! Бочковой квас годен всего 48 часов. Чтобы не рисковать, проверьте сертификат на бочке с указанной датой розлива. Квас в пластиковых бутылках хранится дольше, но велика вероятность, что от полезного напитка в них одно название. Если в составе есть ароматизатор, консервант или стабилизатор, это уже не квас.


Зеленый чай

Поставщик йода, калия, меди, многих витаминов, антиоксидант. Содержит фтор, который укрепляет зубы. Тонизирует и ускоряет расщепление жиров, то есть помогает бороться за фигуру. Без сахара - 0 калорий!

Как пить: горячим - по-восточному, или охлажденным с жасмином, мятой или лимоном. Если получился крепким - разбавить минералкой.


Компот и морс

Спасают от жажды за счет кисловатого вкуса, заодно обогащая организм ценными веществами. Особенной щедры на витамины и микроэлементы клюква, облепиха, черная смородина, черника, брусника, шиповник. В 100 миллилитрах в среднем 85 ккал.

Как пить: охлажденными, не очень сладкими и не очень концентрированными. Если, уже сняв кастрюлю с компотом с огня, добавить в нее немного свежих фруктов, накрыть крышкой и дать настояться, то по витаминной ценности он приблизится к морсу.


Вода

Нужна организму для регуляции температуры тела, растворения и "транспортировки" питательных веществ, вывода продуктов обмена, что особенно важно, если вы худеете. Когда воды мало, ухудшается работа почек и увеличивается нагрузка на печень, поэтому медики рекомендуют выпивать 1,5-2,5 литров воды в день. Причем столовой минеральной, а лечебную принимать при необходимости и относиться к ней, как к лекарству. Калорий - 0.

Как пить: не ледяной - эффект утоления жажды начнется только тогда, когда жидкость нагреется до температуры желудка. Если пить воду "скучно", добавьте в нее немного сока лимона или кислых ягод.


Сок

Свежевыжатые соки - просто кладезь полезности, освежают и тонизируют в любую жару. К примеру, яблочный выводит токсины и ускоряет снижение веса. В 100 миллилитрах - 20-70 ккал.

Как пить: диетолог советует обзавестись соковыжималкой и, проконсультировавшись с врачом, ежеутренне выпивать стакан сока из рекомендованных ягод, фруктов или овощей. В течение дня процедуру можно повторять. "Пакетный" сок выбирайте без добавления сахара и именно "сок", а не "нектар" или "напиток". Чтобы сделать его полезнее, можно добавить свежевыжатого лимонного или яблочного сока.


Черный список

Сладкие газированные напитки - красители, ароматизаторы, пользы никакой, а углекислый газ раздражает желудок, стимулируя чувство голода. Плюс лишние калории и... новый приступ жажды - сладкое питье ее не утоляет.

Алкогольные напитки - нагрузка на все системы организма и обезвоживание в итоге. К сведению любителей пива - оно может принести пользу при употреблении не более 500 мл в сутки. К тому же, у пива есть способность возбуждать аппетит, а к нему "идут" соленые закуски, так что жажда скорее усилится...
Липосакция
0
ТАНЮШКИН БЛОГ



Липосакция

Впервые заговоривший о липосакции французский хирург Иллоуз, еще в 1980 году, изменил жизнь многих женщин и произвел революцию в области пластической и эстетической хирургии.

Многие хирурги и раньше выполняли частичное удаление излишков жира на некоторых частях тела: животе, отчасти бедрах, плечах и подбородке. Но существовали зоны, которые для хирургов были просто недоступны, например такие как, ягодицы, область таза, голени, спина.

Постепенно появившаяся методика липосакции распространилась на каждую область тела человека. На сегодняшний день липосакция каждый пластический хирург владеет методами липосакции. Одним из преимуществ которой является еще и низкий процент осложнений. Именно поэтому липосакция считается наиболее оптимальным способом борьбы с избытками веса. В нашу клинику регулярно обращаются женщины, озабоченные излишним весом. Мы предлагаем им метод липосакции, которая проводится по уникальной методике высококвалифицированными специалистами.

Если описывать суть этой методики на словах, то она выглядит следующим образом: из мест скоплений жира производится его отсасывание с с помощью тупоконечных канюль в небольших проколах. Но несмотря на свою кажущуюся простоту, липосакция, как и любая другая пластическая операция, это ювелирная работа, требующая от хирурга высокой стпени профессионализма, аккуратности и внимательности. В нашей клинике операции проводит Меладзе Зураб Амиранович, которого часто называют "художником в пластической хирургии". Зураб Амиранович является действительным членом ОПРЕХ и Европейской Конфедерации Пластической Реконструктивной Эстетической Хирургии. Его имя широко известно и для многих обозначает высокую степень профессионализма и богатый опыт проведения пластических операций.

Человеческую жировую ткань можно сравнить с медовыми сотами. Ячейки состоят из сосудов, нервных и соединительно-тканных волокон, в которых содержится жир. Именно благодаря такому строению жировой ткани, хирурги при помощи вакуумного аппарата удаляют жир с минимальным повреждением основных структур.
Могут ли диеты и физические упражнения стать альтернативой липосакции?

Рассмотрим некоторые виды жировой ткани, поскольку она бывает функциональной и резервной.

Функциональной называется подкожно-жировая ткань, распределяющаяся равномерно по поверхности тела. Именно этот тип ткани определяет форму тела для мужчины и женщины. При похудании такой жир быстро сгорает.

Резервная жировая ткань, в отличие от функциональной жировой ткани, откладывается в определенных областях, и сжигается очень медленно. Этим обуславливается ухудшение профиля тела. Область, где будет располагаться жировая ткань, во многом, определяется наследственностью.

Липосакция

При интенсивном похудании, применяя различные диеты и физические упражнения можно добиться уменьшения жировой ткани, но очертания фигуры при этом останутся прежними. Поэтому, для женщины, желающей улучшить формы своего тела - поможет липосакция, целью которой является воссоздание нормальных пропорций между частями тела.

Можно выделить некоторую группу пациентов, для которых липосакция – наиболее оптимальный способ улучшить свои контуры тела:

    * Если у пациента нормальная эластичность кожи, позволяющей ей легко сократиться после операции.
    * Предполагаемый для удаления объем жировой ткани не должен превышать 2,5-3 кг за одну процедуру (увеличение удаляемой массы влечет реальную угрозу для состояния здоровья пациента).

У людей пожилого возраста в связи с возрастными изменениями кожа теряет свою эластичность, поэтому липосакция для такой категории людей будет мене эффективна.

Особо следует отметить заболевания, при которых не рекомендуется липосакция. К ним относятся:

    * болезни кровообращения, особенно варикозные расширения вен в зоне операции,
    * сахарный диабет,
    * различными заболеваниями легких,
    * а также недавно перенесенные операции на тех частях тела, где планируется липосакция.

Существуют и медицинские противопоказания: липосакция противопоказана лицам, страдающим общим ожирением с дряблой и растянутой кожей. Но в любом случае следует помнить, что точные показания и проивопоказания к липосакции может выявить только специалист. При обращении в нашу клинику вы можете рассчитывать на полное предоперационное обследование, на основе которого врач сделает выводы о возможности проведения операции.

Мифы.

Во-первых: полное восстановление жировой ткани, которая была удалена при липосакции, будет происходить в течении многих лет.

Во вторых: всегда следует помнить что липосакция не является операцией нормализации жирового обмена. Поэтому после этой процедуры необходимо следить за собой, иначе жир будет откладываться в других участках тела.
Операция

Обычно такая операция проводиться под общим наркозом. Но поскольку жировая ткань удаляется через небольшие отверстия, то в некоторых случаях возможно местное обезболивание. Длительность операции составляет от 30 мин до 1.5 часов. Пациент находиться в стационаре под наблюдением от2 до 3 суток.

В течение 1 месяца после операции для избегания осложнений после операции рекомендуется ношение эластичного белья.
Ограничения

Всем известно, что свойства эластичности кожи с возрастом уменьшаются, при этом эти свойства имеют индивидуальный характер. Конечно в этом случае, при удалении значительных объемов жировой ткани, может возникнуть такое осложнение как обвисание кожи, а это представляет собой отрицательный результат.

Именно операция может помочь приблизить симметрию правой и левой частей тела, поскольку от природы абсолютная симметрия невозможна. Следует помнить, что липосакция не направлена на исправление неровностей кожи, существовавших до операции.

Если Вы не смогли сбросить лишний вес, ни какие диеты не помогли справиться с «сопротивляющимися» зонами и ни какие физические нагрузки не помогли сделать плоским живот, убрать лишний жир с бедер, то Вам поможет липосакция. При обращении в нашу клинику Вы можете рассчитывать на высокий профессионализм наших врачей, внимательное отношение и избавление от надоевших килограммов при полном отсутствии каких-либо осложнений.
Удаление родинок
0
ТАНЮШКИН БЛОГ



Удаление родинок

Удаление родинок в наше время - проблема особой важности. Большие родинки зачастую выглядят очень некрасиво. Более того, если родинка находиться на открытых участках тела - становится понятным стремление человека удалить родинку и избавиться от этого некрасивого кожного образования. Следует отметить, что родинки, находящиеся на местах, подвергающихся постоянному травмированию - должны вызывать повышенное внимание.

К сожалению, в наше время, существует предрассудок, о том, что родинки нельзя удалять. Наши специалисты утверждают, что удалять родинки - не только можно, но и в некоторых случаях просто необходимо.

Удаление родинок. Перед проведением данной операции необходима консультация дерматолога или онкодерматолога. После удаления родинок желательно провести гистологическое исследование удаленных тканей. Самостоятельное «выведение» родинок категорически противопоказано. Существует много способов удаления родинок: с использованием лазера, электрокоагуляция, буккитерапия (разновидность рентгенотерапии), хирургическое вмешательство.

Специалисты нашей клиники владеют всеми методами удаления родинок. Но на в современной медицине наиболее предпочтительным методом удаления родинок является лазерное испарение родинок. Метод лазерного испарения не вызывает болезненных ощущений, и самое главное, оставляет минимальные следы воздействия на кожный покров пациента. Все остальные методы подразумевают механический контакт, поэтому в той или другой степени появляется рубцовая ткань.
Удаление родинок лазером

Удаление родинок. Это один из самых эффективных и предпочтительных методов. Во-первых, при использовании лазера, помимо непосредственного удаления родинки, происходит тромбирование мельчайших сосудиков. Это предотвращает возможное метастазирование, и максимально уменьшает кровопотерю. Во-вторых, происходит более быстрая регенерация кожи. В-третьих, удается достичь хорошего косметического эффекта.

Этот метод является совершенно безболезненным и более того, позволяет при необходимости взять материал на гистологическое исследование. Сама процедура удаления родинки занимает несколько минут, во время которойу пациента не возникает ни каких неприятных или болезненных ощущений. А внимательный и доброжелательный медперсонал поможет Вам чувствовать себя абсолютно комфортно.

Удаление родинок электрокоагуляцией

Удаление родинок. Электрокоагуляция -достаточно распространенный метод. После воздействия тока остаются небольшие и аккуратные рубцы. Электрокоагуляция вызывает объeмное термическое поражение ткани вокруг удаляемой зоны.
Удаление родинок при помощи хирургического иссечения

Удаление родинок. Одним из самых используемых в медицине способов удаления родинок является метод хирургического сечения. По онкологическим нормам, участок кожи с родинкой, подвергающийся удалению должен составлять от 3 до 5 см в зависимости от ее местонахождения. А если родинка расположена на лице, то удаляемое поле должно быть минимальным.


Удаление родинок при помощи криодеструкции

Удаление родинок. Метод основан на использовании жидкого азота, который позволяет удалять целый ряд образований кожи. Несмотря на это, азот, по мнению многих специалистов, является не лучшим способом удаления. Холод, как и тепло, вызывает отрицательное воздействие на организм, и распространение его в коже и вообще в тканях не контролируемо. Кроме того, очень сложно определить область действия азота, и не пострадали ли от этого здоровые участки.


Рекомендации после удаления родинок

Удаление родинок. Если неправильно ухаживать за кожей после удаления образования, на его месте могут образоваться пигментные пятна. На месте удаления папилломы, так же как и после удаления кондиломы, родинки, бородавки - остается темная корочка. Ее в течение 2 дней нельзя мочить. Если образование было удалено с кожи лица, нельзя использовать кремы, лосьоны, декоративную косметику. После того, как корочка исчезнет, на ее месте появится розовая кожа, которую, в течении некоторого времени, нужно защищать от солнечных лучей. Особенно это важно летом, когда солнце наиболее активно. В течение дня необходимо наносить на зону, с которой было удалено образование, крем с высоким фактором защиты от ультрафиолета.

Удаление родинок должен назначать только хороший специалист. Причем решение по каждому кожному новообразованию у пациента принимается индивидуально. Ведь на теле одного человека может встречаться и три, и четыре различных типа родинок. Специалисты нашей клиники помогут Вам принять правильное решение!
Быстрая еда и плохое здоровье
0
ТАНЮШКИН БЛОГ



Быстрая еда и плохое здоровье.

Рядом с рекламой полуфабри­катов сомнительного качества — почти всегда лица счастливых детей и довольного мужа. А вот это уже совсем неправда! Редкий муж будет долго терпеть такое меню, а на лечение детей, пере­кормленных искусственными продуктами, уйдет немало време­ни и сил. Замечено также, что се­мья чаще собирается за общим столом и больше проводит време­ни вместе, если обед вкусен и раз­нообразен. А очень занятым жен­щинам надо иметь в виду: опрос показал, что ожидание вкусного ужина и эмоционально комфорт­ной атмосферы во многом опре­деляют желание мужчины и ре­бенка-подростка возвращаться в свой дом.

Так что успешный человек или счастливая семья за тарелоч­кой порошкового пюре — это ско­рее из области невероятного.

ВЫБИРАЙТЕ «ЖИВЫЕ» ПРОДУКТЫ,

Не случайно на Востоке гово­рят об энергии пищи, а не о калорийности. А энергия, которую дарит нам пища, напрямую зави­сит от качества и свежести про­дуктов, из которых она приго­товлена. Считается, что пища, постоявшая даже один день, даже в холодильнике, теряет свою энергию и становится «мертвой». И теперь она не только не дарит нам силу, но и забирает здоровье. Часто состояние хронической ус­талости связано именно с тем, что человек ест такую «мертвую пищу». А полуфабрикаты — это не только невзрачный вкус, но и пища, которая лишена жизненной энергии.

Но однообразие питания и от­сутствие живительной энергии в замороженных или высушенных продуктах несет в себе еще и дру­гую опасность! Однообразная пища и пища из полуфабрикатов делает человека эмоционально отупевшим, апатичным. Он, правда, может преодолеть психи­ческую апатию, дисгармонию введением сильнодействующих внешних раздражителей — оглу­шающей музыки, алкоголя, со­зерцания ужасающих и щекочу­щих нервы зрелищ... Если вам знакома такая картина, это очень тревожный сигнал, ведь наше здоровье напрямую зависит от настроения и состояния психики.

ХОРОШАЯ ПИЩА ТВОРИТ ЧУДЕСА

Вспомните свое меню в те­чение последней недели. Напи­шите его. Посчитайте количество наименований. Что вы готовили сами? Какие использовали полу­фабрикаты? Каков процент про­дуктов «глубокой заморозки»? Какое количество наименований продуктов, включая травы и спе­ции, вы использовали в течение недели, месяца? А теперь дайте оценку своему меню с точки зре­ния разнообразия вкуса, ассорти­мента и разнообразия используе­мых продуктов, их свежести, на­туральности. И задумайтесь.

Каждая съеденная нами лож­ка цельнозерновых хлопьев, каж­дый кусочек капусты, каждое яб­локо, каждый глоток воды или молока, каждый ломтик рыбы делает нас здоровее и не позво­ляет нам стареть. Мы не привык­ли думать о пище как о панацее, но правильно выбранная еда спо­собна защищать и исцелять, поистине творя чудеса.

Одни продукты укрепляют иммунную систему, другие защи­щают пищеварительный тракт, оптимизируя его деятельность. Пища может понизить риск забо­левания раком, спасти от инфар­кта, уберечь мозг от инсульта и потери памяти, укрепить кости и зрение.

Старайтесь есть только свежие натуральные продукты и в правильных сочетаниях. Если это невозможно, то со­блюдайте хотя бы правило 80 на 20: рацион на 80% должен состоять из здоровых и пра­вильных продуктов, а лишь на 20% из той пищи, которая вам очень нравится, но в то же вре­мя считается вредной (сладо­сти, гамбургеры и пр.)

Не ешьте после семи вечера. Восемь вечера — это крайний срок, когда можно позволить себе легкий ужин, да и то для тех, кто ложится далеко за пол­ночь. Это правило проверено временем.

Не обедайте на работе (если это возможно). Всегда лучше пройтись до ближайшего кафе, чем принимать пищу в душ­ных столовых со стандартной пищей. Кроме того, у вас бу­дет возможность разнообра­зить свой рацион. Начинайте есть с салата, так как это дает ощущение сытос­ти и совсем немного калорий. Кроме того, салат помогает ус­ваиваться всему тому, что вы потом съедаете. Возьмите себе в привычку го­товить обеды или ужины для семьи по утрам. В этом случае вы будете реже пробовать то, что жарите и варите, так как аппетит по утрам у большин­ства людей гораздо меньше, чем днем или вечером. Кроме того, если уж наедаться, то лучше делать это утром.
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

« Назад

 
Новое в блогах
Офигенное радио - Павел ХвостСолнечная батарея или как я пытаюсь добывать электричество. (27-09-2017)
Офигенное радио - Павел ХвостGSM сигнализация на дачу и для дома (11-04-2017)
Офигенное радио - Павел ХвостЧистый синус , инвертор с 12вольт на 220 вольт (19-03-2017)
Офигенное радио - Павел ХвостLED проектор AUN AM01 (07-02-2017)
Офигенное радио - Павел ХвостH4 led , светодиодные лампочки в фары (02-12-2016)
Офигенное радио - Павел ХвостХороший правильный спутниковый тюнер (26-11-2016)
Офигенное радио - Павел ХвостСтих про Год Петуха (предновогодний-предвыборный) (04-11-2016)
Офигенное радио - Павел ХвостАвито становится платным. где альтернатива? (04-11-2016)
Офигенное радио - Павел ХвостОчки для ремонта часов (15-05-2016)
Офигенное радио - Павел ХвостПерекидные часы или Flip Clock (14-05-2016)
 
2008-2014

OFIGENNOE RADIO