Поиск по сайту Офигенного

 

Кто онлайн?
Пользователей: 0
Гостей: 55
Авторизация
Логин:
Пароль:
Запомнить
Забыли пароль?

Офигенное радио

 Нам пофигу на санкции, давно найден способ Покупать дешевле!

Все материалы на сайте размещаются пользователями, администрация сайта за предоставленную информацию пользователями ответственности не несёт, однако перестраховываясь предупреждаем , что сайт 18+ Закон есть закон и мы его чтим!

Офигенное радио Танюшкин Блог
Автор блога: Таня
Поддержка здоровья во время беременности
+1
ТАНЮШКИН БЛОГ

Поддержка здоровья во время беременности

Беременность приносит радость, но и постоянно увеличивается ваш живот и вас мучают боли. Тело подвергается огромному изменению из-за перемены гормонов. Меняется также и кожа, появляются темные пятна на лице. Увеличение веса приводит к проблемам со сном, пищеварением, постоянными запорами и мочеиспусканием. Это всего лишь несколько симптомов беременности. Так как эти симптомы появляются постепенно, каждый приспосабливается к ним, ожидая радости, которая наступит спустя девять месяцев.

Очень важно поддерживать здоровье во время беременности и пройти через весь процесс расслабленным и счастливым.

С появлением первых признаков беременности, подготовьтесь к новым изменениям в вашей жизни. Оставайтесь спокойной и счастливой. Консультируйтесь с вашим доктором по любой проблеме, которая вас интересует, и приготовьте свой организм ко всем изменениям, которые будут происходить с вашим телом, чтобы пройти через все это, расслабляясь и отдыхая. Следуйте нескольким советам для улучшения здоровья во время беременности.

- Мягкие груди: носите мягкую удобную одежду или лифчик с дополнительной поддержкой. Используйте увлажняющее молочко к потрескавшимся соскам, но только после мытья водой.

- Головокружение: расширение матки оказывает давление на кровеносные сосуды, плюс тошнота, и рвота может заставить каждого человека чувствовать головокружение или легкую головную боль.

Чтобы преодолеть эту проблему, поддержите здоровье при беременности с помощью частого употребления малого количества еды. Избегайте сидеть или лежать в одном положении долгое время. Лягте на левый бок, чтобы расслабиться, а потом медленно вставайте и не давайте своему телу перегреваться.

- Геморрои: они вызваны из-за увеличивающегося давления на ректальные вены. Чтобы предотвратить геморрой, пейте много жидкости, ешьте еду с большим содержанием волокон и не напрягайтесь, когда ходите в туалет.

- Судороги ног: когда вес тела увеличивается и изменяется метаболизм, давление на ноги возрастает. Ешьте обезжиренную пищу богатую кальцием, делайте короткие прогулки, вытягивайте и сгибайте ноги, используйте электрогрелки, чтобы расслабить судороги ног.

- Опухоль: существенное увеличение веса в течение беременности может привести к опухоли и отечности. Это может быть признаком высокого кровяного давления или токсемии. В этом случае необходимо немедленно проконсультироваться у врача. Чтобы избежать опухания и поддерживать здоровье во время беременности, избегайте употребления соленых продуктов, а также не употребляйте продукты, содержащие кофеин. Отдыхайте с вытянутыми ногами и выпевайте по крайне мере восемь стаканов воды, чтобы поддерживать водно-солевой баланс вашего организма.

- Проблемы зубов и десен: регулярно поддерживайте хорошую гигиену рта. Избегайте конфет и употребляйте больше кальция. Бактерии во рту из-за воспаления десен могут навредить зародышу и привести к снижению его веса, а также к преждевременным родам.

Постоянно применяйте все естественные профилактические меры, чтобы бороться с различными изменениями в вашем теле во время беременности. Не стесняйтесь вызывать вашего доктора в случае влагалищных выделений, кровотечений, лихорадки, боли или дискомфорта. Поддержание здоровья во время беременности приводит к хорошему результату и рождению здорового ребенка.
Занятие сексом в период беременности
0
ТАНЮШКИН БЛОГ

Занятие сексом в период беременности

Теперь, когда вы беременны, самым большим вопросом, которым задаются женщины, является вопрос о том, можно ли в период беременности продолжать заниматься сексом.

Большинство ожидающих родителей беспокоятся, а не навредит ли секс в период беременности их ребенку или не создаст ли он дискомфорт, боль или не приведет ли он к выкидышу.

Такая обеспокоенность совершенно нормальное явление, но пока у вас плавно продвигается беременность, такие опасения неоправданны.

Если вы беременны или планируете забеременеть, то предлагаем вашему вниманию несколько подсказок, чтобы вы уверенно продолжали наслаждаться здоровой, счастливой сексуальной жизнью во время беременности.

Секс в период беременности – безопасно ли это?

Если беременность продвигается нормально без каких-либо осложнений, то заниматься сексом в этот период считается безопасно.

Если вы относитесь к группе повышенного риска осложнений, таких как преждевременные роды или выкидыш, тогда вам необходимо обсудить ваши опасения в отношении секса в период беременности с вашим врачом.

Занятия нежным, любящим сексом никак не навредит вашему малышу.

Секс в период беременности – необходимое удовлетворение в интимной жизни.

Ключевым фактором удовлетворительных и безопасных сексуальных отношений в период беременности является честное и открытое общение между вами и вашим партнером.

В период беременности большое количество беременных женщин испытывают колебания желания заниматься сексом.

В связи с такими симптомами, как: тошнота, усталость, болезненность груди и учащенная необходимость освобождать мочевой пузырь - секс для некоторых женщин в период беременности становится больше неприятной работой, особенно в первый триместр беременности.

В период второго триместра, когда большинство этих симптомов проходят, у некоторых женщин желание заниматься сексом возрастает.

В период третьего триместра, желание к сексу может снова убавиться в результате роста плода.

Колебание желание заниматься сексом может испытывать и ваш партнер. Некоторые мужчины становятся ближе со своими партнершами, наслаждаясь изменениями в их теле.
В то же время другие испытывают сложности с примирением личности сексуального партнера как будущей мамы.

Также как и вы, ваш партнер может быть взволнован бременем будущего отцовства или обеспокоен состоянием вашего здоровья и здоровья вашего общего ребенка.

Секс в период беременности – что не безопасно?

Если вы занимаетесь оральным сексом, то вашему партнеру ни в коем случае нельзя вдувать воздух в ваше влагалище. Это может привести к воздушной эмболии – закупорке кровяного сосуда воздушным пузырьком. Иногда она может привести к фатальному исходу как для матери, так и для ребенка.

Если вы занимаетесь сексом с новым партнером, обязательно будьте уверены в его сексуальной истории. Если вы приобретете инфекцию, передаваемую половым путем, она может также передаться вашему ребенку.

Секс в период беременности – как добиться максимума!

Пока вы испытываете желание, есть много способов удовлетворить нужды в интимной жизни обоих партнеров.

Улучшить сексуальную жизнь можно, научившись доставлять друг другу удовольствие как с проникновением, так и без него.

С оральным сексом, поцелуями, ласками или экспериментированием с различными позициями можно продолжать заниматься комфортным и великолепным сексом.

По ходу беременности, поэкспериментируйте со следующими позициями и выберите для себя самую комфортную:

- Лягте немного на бок – это позволит вашему партнеру не надавливать на вас своим весом.

- Лягте на спину на краю кровати с согнутыми коленями, так чтобы ваш таз и ступни находились прямо на краю кровати. Ваш партнер затем может встать перед вами на коленях (или стоя в зависимости от уровня кровати).

- Лягте бок о бок, в позиции, напоминающей по форме столовую ложку – в результате получится неглубокое проникновение.

- Займите позицию сверху – это позволит снять нагрузку с живота и контролировать глубину проникновения.

- Сядьте на колени партнера, в то время как он сидит на прочном кресле или стуле.

Меры предосторожности при подходе срока родов:

- Не лежите во время секса плоско на спине, особенно после четвертого месяца беременности. Если плод начнет давить на вены, расположенные сзади брюшной полости, можно почувствовать тошноту и головокружение.

- По соображениям безопасности некоторые врачи рекомендуют прекратить заниматься сексом на последних неделях беременности, так как семенная жидкость содержит химикаты, которые могут стимулировать спазмы.

- Беспокоиться об этом необходимо, только если у вас уже сроки или сроки уже прошли.

- Сексом в период беременности заниматься просто необходимо, потому что, как только родится ребенок, усталость, проблемы с уединением и недостаток времени может не оставить вам никакого выбора.

Кроме фактора близости, есть и другие преимущества занятия сексом в период беременности. Секс высвобождает эндорфины, расслабляет мышцы и помогает лучше спать.
Дискомфорт на первом триместре беременности и способы избавиться от него
0
ТАНЮШКИН БЛОГ

Дискомфорт на первом триместре беременности и способы избавиться от него

Беременность - замечательнейший период в жизни женщины. В течение следующих девяти месяцев организм будущей матери и ребенка будет подвергаться различным изменениям. Если для вас это первая беременность, у вас возникнет множество вопросов о том, что вам необходимо делать, а что запрещено. Но если вам довелось уже пройти сквозь это, вам уже знакомы некоторые изменения, которым подвергается организм во время беременности. По мере того, как наступает первая стадия беременности, называемая первым триместром, вы начинаете испытывать дискомфорт, который вынуждает вас внести изменения в текущий образ жизни, а также начинается подготовка к тому, что ожидает вас на последующих стадиях.

Но вам не стоит беспокоиться, потому что существует множество способов избавиться от дискомфорта. Вам лишь необходимо знать о том, что вас ожидает, и каким образом вы можете этого избежать, оставаясь здоровой и получая наслаждение от этого замечательного события в вашей жизни.

- Тошнота по утрам.

Тошнота по утрам обычно начинается через 2-4 недели после задержки менструального цикла. Некоторых женщин тошнота одолевает лишь на ранней стадии беременности, а некоторых - и на всем ее протяжении. Несмотря на то, что вас будет обычно тошнить перед завтраком, тошнота может подступить в любое время суток, от чего вы будете чувствовать себя очень некомфортно. Для того чтобы решить эту проблему, вам необходимо принимать пищу маленькими частыми порциями. Независимо от того, как сильно вас будет тошнить, вам необходимо избегать чувства голода и переедания, потому что это лишь усугубит ваше состояние. Можете начать прием пищи с сухих крекеров, а затем перейти на легкие продукты, например: тосты, рис, фрукты, картофельное пюре. Если у вас нет желания кушать, то для того, чтобы успокоить желудок, можете выпить сок.

- Болезненность груди.

Болезненность груди является еще одной причиной дискомфорта во время первого триместра беременности. Ваша грудь может припухнуть или стать очень чувствительной. Обычно, это происходит между четвертой и шестой неделей. Болезненность груди ощущается за счет того, что ваш организм подвергается изменениям, в особенности гормональным. Так как вам предстоит впоследствии кормить малыша грудью, она начинает увеличиваться и развиваться, становясь немного припухлой и чувствительной. Существует несколько решений, которые позволят вам продолжать чувствовать себя комфортно:

- Делайте записи об увеличение размера груди, и носите бюстгальтеры, соответствующие ее текущему размеру;
- Купите бюстгальтер из хлопка, т.к. он обеспечит свободный доступ воздуха к груди;
- Ночью, старайтесь спать без бюстгальтера, либо надевайте особый ночной бюстгальтер из хлопка;
- Носите бюстгальтер без косточек, потому что он не будет сокращать приток крови в область груди;
- Во время физических упражнений, носите бюстгальтер, предназначенный специально для этих целей;
- Для того чтобы снять припухлость груди, принимайте теплые ванны;
- Если вы ощущаете сильное сердцебиение, приложите к груди прохладную мочалку.

- Частое мочеиспускание.

Вследствие того, что ваша матка постоянно увеличивается в размерах и оказывает давление на мочевой пузырь, вам приходится чаще ходить в туалет. Это может быть особенно неудобно, если вы находитесь на работе или занимаетесь чем-то важным. Для того, чтобы справляться с дискомфортом подобного рода во время первого триместра, можете воспользоваться одним из приведенных ниже решений:

- Избегайте потребления мочегонных напитков, таких как чай, кофе, в которых содержится кофеин. Из-за потребления этих напитков, вам придется чаще ходить в туалет.
- Делайте физические упражнения, которые помогут укрепить мышцы, удерживающие мочеиспускательный канал в закрытом положении. Делать эти упражнения необходимо три раза в день в течение 10-20 минут.
- Не пейте перед сном. Это поможет вам избежать походов в туалет среди ночи. Пить необходимо больше в дневное время суток, но, опять же, необходимо проявлять умеренность.
- Полностью освобождайте мочевой пузырь при походе в туалет. Не стоит терпеть в случаях, когда вам необходимо сходить в туалет.

- Усталость.

Во время первого триместра беременности, вы будете скорее утомляться, потому что развивающийся в вашем утробе малыша будет потреблять большое количество вашей энергии. Выполнять простейшие обязанности уже будет для вас не так просто, как обычно, и вы будете удивлены тем, сколько энергии у вас теперь будет уходить на то, чтобы подняться с постели утром. По этой причине, вам необходимо отдыхать как можно больше, а также спать в дневное время.

На первой стадии беременности, вы можете испытывать дискомфорт, описанный выше. Несмотря на то, что неудобства, с которыми сталкиваются женщины во время беременности на первом триместре, могут быть разными, вам необходимо знать о них, а также о том, каким образом от них можно избавиться.
Различные стадии беременности: какие продукты нужно употреблять
+1
ТАНЮШКИН БЛОГ

Различные стадии беременности: какие продукты нужно употреблять

Во время беременности, по мере того как ребенок проходит свой путь через три разные стадии беременности, называемые триместрами, очень важно уделять внимание тем продуктам, которые вы употребляете. Ваше тело также меняет свои формы, так как оно подготавливает пространство внутри себя для развития ребенка. Вам нужно употреблять в пищу различные продукты, которые будут полезны ребенку. Такие продукты таже помогут вам поддержать свое здоровье и подготовиться к грудному вскармливанию. Ниже приведен список продуктов, которые вы обязаны употреблять в течение девяти месяцев подготовки к рождению вашего ребенка.

Первый триместр

Употребляйте питательные продукты, в которых содержится фолиевая кислота.
Первая стадия беременности длится в течение трех с половиной месяцев или четырнадцать недель, в течение которых вы можете испытывать жуткие утренние недомогания, болезненность и увеличение груди, и ваш врач должен порекомендовать вам принимать достаточное количество витаминов, минералов и питательных веществ, так как они являются важными для роста и развития.

Вам нужно потреблять около 2200 калорий ежедневно, чтобы поддерживать ребенка здоровым. Вам потребуется хорошо сбалансированное питание с достаточным количеством клетчатки, рекомендованные витамины для беременных, исключение употребления алкоголя и сигарет, более частый прием пищи, что поможет вам, если вы чувствуете тошноту. Давайте поближе ознакомимся с продуктами, которые вам нужно будет употреблять в течение первого триместра, когда составляется ваша диета. Возможно, вам нужно будет менять список таких продуктов. Но он остается более или менее устойчивым на протяжении всей беременности и во время грудного вскармливания. Вам нужно есть побольше фруктов и овощей, хлеба из цельного зерна и крупяных изделий. Ешьте сушеные бобы и чечевицу, орехи и семечки, нежирное молоко, сыр и йогурт. Перед зачатием необходимо начать принимать добавки фолиевой кислоты, а также в первые три месяца беременности, чтобы снизить вероятность развития дефектов нервной трубки, как, например расщепление позвоночника. Фолиевая кислота – это витамин В, который является необходимым для роста клеток и репродукции. Она содержится в зеленых растениях, печени, дрожжах и свежих фруктах.

Второй триместр

Добавьте к вашему рациону продукты с большим содержанием железа.
Вторая стадия беременности продолжается до конца седьмого месяца, и для большинства женщин это самая простая стадия беременности, так как они начинают восстанавливать свои силы. Именно во время этой стадии начинает увеличиваться живот, и ваша беременность становится заметной. В это время любые ощущения утреннего недомогания должны исчезнуть, хотя некоторых женщин может продолжать рвать на второй стадии. На этом промежутке вы можете начать ощущать шевеления и толкания ребенка в утробе. В это время анализ на определение пола может показать вам, кто у вас родится, мальчик или девочка.

Что же вам нужно есть во время второй стадии? Есть ряд продуктов. В течение этой стадии вы должны увеличить прием пищи до 2500 калорий ежедневно, поэтому вам нужно употреблять продукты, указанные выше в больших количествах. Продолжайте поддерживать хорошо сбалансированное питание с большим количеством клетчатки, принимайте витаминные добавки, которые были вам прописаны, избегайте употребления алкоголя.

Во время этой стадии вам нужно увеличить количество потребляемого железа. Потребление плодом железа будет длиться до пяти или шести месяцев после родов. Поэтому вам нужно употреблять пищу, богатую железом, например: черное мясо (баранина, говядина), и пищу, в которой содержится витамин С, например, апельсины, чтобы помочь впитывать железо.

Третий триместр

Употребляйте побольше кальция.
Третья стадия беременности начинается с седьмого месяца и длится до момента рождения ребенка в девять месяцев. В это время отмечается всплеск эмоций чувств к ребенку, а также больше обеспокоенности и чувствительности к окружающему миру. В это время увеличиваются боли в спине, увеличение размеров и веса ребенка становится причиной болей, вызывает дискомфорт, усталость и беспокойство.

Ваше ежедневное потребление пищи остается на 2500 калорий, вам нужно продолжать употреблять пишу в небольших количествах, чтобы избежать изжоги. Продолжайте принимать назначенные вам витамины. Продолжайте избегать употребления алкоголя, получайте достаточное количество воды и старайтесь избегать перегрева, чтобы защитить вас и вашего ребенка. Возможно, появится чувство того, что вы едите за двоих, так как вы будете физически ощущать движения вашего ребенка. Нет необходимости есть больше. Единственное, что может потребоваться – это увеличить потребление тех же продуктов примерно на десять процентов или около того. Однако вам следует увеличить употребление кальция во время третьего триместра беременности. У ребенка развиваются кости, и если в рационе матери нет достаточного количества кальция, ребенок начинает потреблять его из ее костей. Поэтому, употребляйте побольше молочных продуктов, например: молоко или творог или соевое молоко - чтобы получить необходимое количество кальция. Кальций также понадобится вам для выработки грудного молока.

Подготовьтесь к каждой из стадий вашей беременности, вооружившись достаточным количеством питательных веществ и витаминных добавок.
Как избежать выкидыша
0
ТАНЮШКИН БЛОГ

Как избежать выкидыша?

Выкидыш или самопроизвольный аборт – это потеря беременности организмом без какого-либо вмешательства, которая имеет место в почти 20% всех случаев беременности. Выкидыш обычно происходит в период до 20-24 недель срока беременности, но чаще всего в первые 12 недель. При выкидыше, организм выталкивает из себя плод, плаценту и амниотический мешок.

Причины выкидыша

Чаще всего, к вызывающему выкидыш фактору относят хромосомные отклонения в развивающемся ребенке. Причиной таких отклонений могут стать генетические дефекты плода, вызванные поврежденной яйцеклеткой и/или дефектами сперматозоидов. Весомую роль в этом также имеет образ жизни беременной матери в период до беременности и непосредственно беременности. Риск выкидыша может повысить курение, злоупотребление алкоголем и наркотиками, а также подвергания себя воздействию опасных материалов. Привести к выкидышу также могут гормональный дисбаланс, такие проблемы со здоровьем, как инфекционные заболевания, диабет, расстройство иммунной системы, проблемы в матке или яичнике и т.д. Повышенному риску самопроизвольного аборта подвержены женщины, имеющие такие проблемы со здоровьем, как сердечные заболевания, заболевания почек и печени, проблемы щитовидки и т.п. Необходимо отметить, что значительно сократить вероятность выкидыша можно за счет адекватного ухода за будущей матерью в период до беременности.

Симптомы выкидыша

До сих пор самым естественным симптомом является вагинальное кровотечение. Если вы пока не знаете о собственной беременности, и у вас в течение более, чем двух недель продолжается вагинальное кровотечение, то вам необходимо проконсультироваться с вашим врачом, т.к. это может указывать на близящийся самопроизвольный аборт или какую-либо другую проблему, которая требует немедленного медицинского вмешательства. Если вы знаете, что беременны, у вас продолжается кровотечение и вам приходится при этом использовать более одной гигиенической прокладки в час, то самое время позвонить врачу. Кровотечение может сопровождаться болью в поясничной области и спазмами, а в некоторых случаях свертыванием крови. Как показатель близящегося аборта также могут пропасть такие симптомы беременности, как чувствительность в груди, утренняя тошнота и т.д.

Виды выкидышей

Существуют несколько видов выкидышей. Состояние, при котором у будущей матери наблюдается легкое маточное кровотечение и закрытая шейка матки, называется угрожающий аборт. Состояние, при котором у будущей матери наблюдается маточное кровотечение, но при этом шейка матки открыта, называется неизбежным выкидышем. В случае, когда ожидающая мать потеряла плод и продукты зачатия, то такое состояние называют завершенным выкидышем. Когда эмбрион погибает в утробе матери, и при этом организм не избавился от продуктов зачатия, то состояние называется несостоявшимся выкидышем. Повторные выкидыши у женщин могут происходить по любой из перечисленных выше причин.

Если прежде чем забеременеть, женщина проконсультируется с врачом и спланирует собственную беременность, будет придерживаться осторожности и предпримет необходимые меры предосторожности, она сможет добиться успешной и здоровой беременности.
Выкидыш является при беременности серьезнейшим осложнением и представляет собой потерю беременности. С этой проблемой сталкиваются многие женщины. Однако если не забывать об основах заботы о собственном здоровье в период до беременности и тщательно следить за собственным здоровьем и симптомами беременности непосредственно в период беременности, можно значительно сократить риск выкидыша.
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53

« Назад

 
Новое в блогах
Офигенное радио - Павел ХвостGSM сигнализация на дачу и для дома (11-04-2017)
Офигенное радио - Павел ХвостЧистый синус , инвертор с 12вольт на 220 вольт (19-03-2017)
Офигенное радио - Павел ХвостLED проектор AUN AM01 (07-02-2017)
Офигенное радио - Павел ХвостH4 led , светодиодные лампочки в фары (02-12-2016)
Офигенное радио - Павел ХвостХороший правильный спутниковый тюнер (26-11-2016)
Офигенное радио - Павел ХвостСтих про Год Петуха (предновогодний-предвыборный) (04-11-2016)
Офигенное радио - Павел ХвостАвито становится платным. где альтернатива? (04-11-2016)
Офигенное радио - Павел ХвостОчки для ремонта часов (15-05-2016)
Офигенное радио - Павел ХвостПерекидные часы или Flip Clock (14-05-2016)
Офигенное радио - Павел ХвостНастенные часы офигенное хобби (08-05-2016)
 
2008-2014

OFIGENNOE RADIO